Os sangramentos nasais podem se tornar mais frequentes durante a seca de Brasília. A baixa umidade do ar favorece o ressecamento da mucosa que reveste as narinas, deixando a região mais sensível a pequenas fissuras, crostas, espirros, coceira e atrito provocado ao assoar ou limpar o nariz.
Na maioria dos casos, o sangramento é leve e tem origem na parte anterior do septo nasal, uma área com muitos vasos sanguíneos e sujeita a irritações. Ainda assim, episódios repetidos, intensos ou prolongados precisam ser avaliados por um profissional de saúde, especialmente quando aparecem junto de fraqueza, dificuldade para respirar, tontura ou outros sintomas.
Por que o tempo seco aumenta o risco de sangramento
O nariz tem a função de filtrar, umidificar e aquecer o ar antes que ele chegue às vias respiratórias. Quando a umidade fica muito baixa, essa proteção pode ser prejudicada. A superfície interna das narinas perde parte da hidratação, fica irritada e pode formar crostas que sangram quando se desprendem.
O ressecamento também pode levar a coceira e obstrução nasal. Com isso, a pessoa tende a tocar mais o nariz, assoá-lo com força ou tentar remover as crostas, aumentando a possibilidade de lesionar pequenos vasos. Alergias, infecções respiratórias, exposição prolongada ao ar-condicionado e uso inadequado de alguns medicamentos também podem contribuir para o problema. (bvsms.saude.gov.br)
Em Brasília, os efeitos costumam ser percebidos com maior intensidade durante os períodos de baixa umidade. Além do nariz seco, são comuns queixas como garganta irritada, tosse seca, olhos desconfortáveis e piora de sintomas de rinite. A concentração de partículas no ar também pode agravar a irritação das vias respiratórias.
Medidas para prevenir sangramentos nasais
1. Mantenha a hidratação ao longo do dia
Beber água regularmente ajuda a evitar a desidratação do organismo e faz parte dos cuidados gerais recomendados durante a seca. A ingestão deve ser distribuída ao longo do dia, sem esperar que a sede apareça.
A hidratação, porém, não substitui a avaliação médica quando há sangramentos frequentes. Pessoas com doenças crônicas, crianças, idosos e indivíduos que usam medicamentos contínuos devem seguir as orientações específicas recebidas de seus profissionais de saúde.
2. Use soro fisiológico para aliviar o ressecamento
O soro fisiológico pode ajudar a umidificar as vias nasais, remover partículas e amolecer crostas. A Agência Brasília recomenda a lavagem ou aplicação de solução salina como uma das medidas para aliviar os efeitos do tempo seco, incluindo ardência, irritação, obstrução e pequenos sangramentos. (agenciabrasilia.df.gov.br)
O produto deve ser utilizado conforme as instruções da embalagem ou a orientação de um profissional de saúde. É importante não compartilhar frascos e manter o recipiente limpo. Soluções preparadas de forma inadequada podem apresentar risco de contaminação ou concentração incorreta.
3. Evite cutucar ou esfregar o nariz
O atrito pode romper vasos superficiais e retirar crostas que funcionam como uma proteção natural da mucosa. Sempre que houver coceira ou sensação de obstrução, a preferência deve ser por medidas suaves, como a aplicação de soro fisiológico, em vez de introduzir dedos, hastes flexíveis ou outros objetos nas narinas.
4. Assoe o nariz sem força
Assoar o nariz com pressão excessiva pode machucar a mucosa e favorecer o sangramento. O ideal é limpar uma narina por vez, com suavidade, principalmente quando houver secreção espessa ou crostas.
5. Reduza a exposição a irritantes
Fumaça, poeira, poluição, produtos de limpeza com cheiro forte e ambientes muito secos podem intensificar a irritação. Sempre que possível, mantenha os cômodos arejados e evite atividades ao ar livre nos horários em que a umidade estiver muito baixa ou houver concentração elevada de fumaça e partículas.
6. Tenha cuidado com o ar-condicionado
O ar-condicionado pode reduzir ainda mais a umidade do ambiente. Em locais climatizados por muitas horas, é importante evitar temperaturas excessivamente baixas e manter a limpeza dos filtros conforme as instruções do equipamento. O soro fisiológico pode ser útil para aliviar o ressecamento nasal, desde que usado adequadamente.
7. Use umidificadores com cautela
Umidificadores podem melhorar o conforto em ambientes muito secos, mas precisam ser higienizados corretamente. Reservatórios sujos podem acumular microrganismos e dispersar impurezas no ar. O equipamento também não deve transformar o cômodo em um ambiente excessivamente úmido, que favoreça mofo e ácaros.
Uma alternativa simples é acompanhar a umidade do ambiente com um aparelho de medição. O objetivo é evitar extremos e observar como o corpo reage. Pessoas com alergias ou doenças respiratórias podem precisar de recomendações individualizadas.
O que fazer quando o nariz começa a sangrar
Ao perceber o sangramento, a pessoa deve permanecer sentada, manter a calma e inclinar levemente a cabeça para a frente. Essa posição ajuda a evitar que o sangue seja engolido ou aspirado. A orientação é respirar pela boca e apertar a parte macia do nariz, logo abaixo da região óssea, usando o polegar e o indicador.
A compressão deve ser contínua por cerca de 15 minutos, sem interromper a pressão a todo momento para verificar se o sangramento parou. Essa é a conduta recomendada para a maioria dos episódios de epistaxe anterior. (bvsms.saude.gov.br)
Depois que o sangramento diminuir, evite assoar, esfregar ou introduzir papel e objetos profundamente no nariz. Também é recomendável evitar esforço físico intenso por algum tempo, porque o aumento da pressão pode provocar novo sangramento.
Não é indicado inclinar a cabeça para trás. A medida pode fazer o sangue escorrer para a garganta e dificultar a identificação da quantidade perdida. Também não se deve deitar completamente durante o episódio, sobretudo se houver muito sangue.
Quando procurar atendimento
O atendimento médico deve ser procurado quando o sangramento não parar após a compressão adequada, quando for volumoso ou quando houver sinais de perda importante de sangue. Dificuldade para respirar, desmaio, fraqueza intensa, palidez, confusão, dor no peito ou vômitos após engolir grande quantidade de sangue são sinais de alerta.
Também é necessário buscar avaliação após uma pancada forte no rosto ou na cabeça, principalmente se houver deformidade, dor intensa, saída de líquido claro pelo nariz ou alteração da consciência. Sangramentos recorrentes, mesmo que pequenos, precisam ser investigados para identificar fatores como rinite, lesões na mucosa, alterações estruturais, pressão arterial descontrolada ou uso de medicamentos que aumentam o risco de sangramento.
Orientações da Mayo Clinic indicam procurar atendimento de emergência quando o sangramento persiste por cerca de 30 minutos, quando há dificuldade respiratória, trauma importante ou sinais de fraqueza após perda de sangue. (mayoclinic.org)
Pessoas que usam anticoagulantes ou medicamentos que interferem na coagulação não devem suspender o tratamento por conta própria. Nesses casos, o profissional responsável deve orientar a conduta adequada.
Crianças e idosos exigem atenção especial
Crianças podem cutucar o nariz com frequência, especialmente quando a mucosa está seca ou há alergia. Os responsáveis devem manter as unhas aparadas, ensinar a não introduzir objetos nas narinas e observar se os episódios estão se repetindo.
Em idosos, o risco pode ser maior por causa do uso de medicamentos, da presença de doenças crônicas e da maior fragilidade dos vasos. Sangramentos novos ou frequentes nessa faixa etária merecem avaliação, ainda que pareçam pequenos.
Em qualquer idade, o cuidado mais importante é não tentar resolver sangramentos persistentes apenas com medidas caseiras. A seca pode ser o fator desencadeante, mas não é a única causa possível.
Quando o sangramento pode indicar outro problema
O ar seco explica muitos episódios de sangramento nasal, mas a repetição do quadro não deve ser automaticamente atribuída ao clima. A epistaxe também pode estar associada a alergias, infecções, uso de sprays nasais sem orientação, alterações no septo, irritantes químicos, traumas e determinadas condições de saúde.
A avaliação é ainda mais importante quando o sangramento surge sem causa aparente, ocorre dos dois lados do nariz, aparece em outras partes do corpo ou vem acompanhado de manchas roxas, febre, dor intensa, perda de peso ou cansaço persistente.
Prevenção deve ser contínua durante a seca
Evitar sangramentos nasais durante a seca de Brasília depende de uma combinação de medidas: manter-se hidratado, proteger a mucosa com soro fisiológico, reduzir a exposição a poeira e fumaça, evitar atrito e controlar doenças como rinite. A maioria dos episódios é leve, mas a persistência ou a intensidade do quadro muda a orientação e exige atendimento.
Com cuidados simples e atenção aos sinais de alerta, é possível reduzir o desconforto causado pelo clima seco sem transformar o sangramento em um problema recorrente. Em caso de dúvida, a recomendação é procurar uma Unidade Básica de Saúde ou um serviço de urgência, conforme a gravidade dos sintomas.